Utilizarea corectă a ochelarilor sau lentilelor Ochelarii potriviți fac diferența în prevenirea oboselii vizuale neuro-techinc.it, iunie 17, 2025iulie 2, 2025 Mulți oameni care lucrează zilnic la calculator simt disconfort ocular, dar nu conștientizează că problema ar putea fi legată de lipsa unor ochelari corespunzători. Ochelarii cu protecție pentru lumină albastră sau cei corect prescriși pot face o diferență semnificativă în reducerea oboselii oculare. Dacă porți ochelari de vedere, este important… Continue Reading
Hidratarea și alimentația pentru sănătatea ochilor Ce să mănânci și să bei pentru o vedere clară și ochi protejați neuro-techinc.it, iunie 16, 2025iulie 2, 2025 Sănătatea ochilor depinde nu doar de pauzele și exercițiile vizuale, ci și de nutriția corectă și o bună hidratare. O dietă echilibrată poate preveni uscarea ochilor, degenerescența maculară și alte afecțiuni oculare. Vitamina A, esențială pentru sănătatea retinei, se găsește în morcovi, cartofi dulci și ficat. Vitamina C, care susține… Continue Reading
Iluminarea corectă a spațiului de lucru Lumină potrivită pentru ochi sănătoși: cum să-ți aranjezi biroul neuro-techinc.it, iunie 15, 2025iulie 2, 2025 Iluminarea necorespunzătoare a spațiului de lucru poate provoca oboseală oculară, dureri de cap și scăderea performanței vizuale. De aceea, este esențial să asiguri o lumină adecvată atunci când lucrezi sau citești. Cel mai indicat este să folosești lumina naturală pe cât posibil. Așază biroul lângă o fereastră, dar evită lumina… Continue Reading
Importanța pauzelor regulate în fața ecranelor Pauzele scurte, un aliat împotriva oboselii oculare digitale neuro-techinc.it, iunie 14, 2025iulie 2, 2025 Oboseala oculară digitală este o problemă tot mai frecventă, cauzată de utilizarea îndelungată a dispozitivelor electronice. Una dintre cele mai eficiente metode de prevenție este luarea pauzelor regulate în timpul activităților la calculator. Privitul continuu în ecran duce la încordarea mușchilor oculari, scăderea frecvenței clipitului și apariția simptomelor precum ochi… Continue Reading
Exerciții simple pentru relaxarea ochilor Cum să îți relaxezi ochii în doar câteva minute pe zi neuro-techinc.it, iunie 13, 2025iulie 2, 2025 Petrecerea multor ore în fața ecranelor poate duce la tensiune oculară și vedere încețoșată. O metodă eficientă pentru a combate aceste simptome este efectuarea zilnică a unor exerciții simple pentru ochi. Unul dintre cele mai cunoscute exerciții este regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, privește un obiect aflat la… Continue Reading